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如何学好太极拳

2017-11-08 21:08

    太极拳的意旨,在于心冶神固,以养气为归,万不可好胜斗狠,奋袂攘衿,怒目切齿,持血气之勇。还应当具备有若无,实若虚的涵养功夫,对自己所练的功夫深自秘惜,晦藏不露。切勿骄矜,须知强中尚有强中手。谚云:"打死拳教师,淹死善泅者。"多为失慎所致,习者不可不大澈大悟。

    学习太极拳者如果想求练习成功,应做到以下几点:

    有恒心

    因为练习太极拳的基本要点就是有恒,如果没有这种百折不挠的精神,宁可不学,以免徒耗精神和时间。因为太极拳在初学时毫无趣味可言,它不如少林拳能引人入胜,所以性情暴燥者不足论此。相反,学习者如能持之以恒,则日计不足,月计有余,一年后就可化去僵滞,松开内劲,达于佳境,5年后即可小成,20年后或许可以大成(以上是对确实练功者而言)。练习太极拳每遇以下3种情况,易生懈怠:①初学一、二月时;②结婚蜜月时;③遇有要事时。一曝十寒,诚为可惜。如果能在任何遭遇周折中,仍抱持恒心,继续锻炼,不生怠学之意,则它日必有成功之望。


    有专心


    具有这一精神,则可事半功倍,成功速而造就深。


    不怠学

    虽于严寒酷暑之时,仍然坚持练习,从不间断。

    莫分歧

    不可贪多而杂,只应求简而精。

    不越级

    练习应循序渐进,不可贪图速度而越级修炼。如果拳势中,上式未熟强习下式,姿势未准即求用法,推手未全就从事大捋,刀剑未精贪学扎杆,诸如此类,以致乖谬成型,反而一无所成。须知登高必由卑,行远必自近。欲速不达,万事皆然,太极拳岂能例外。

    除上述数点外,对于从师亦很重要。在未求教前,应当了解其人是否艺高德厚,能否秘授真传,正所谓取法乎上,或可青出于蓝而胜于蓝。否则枉费精神、时间与金钱,徒劳终身,一无所获。同时,既得名师,务求虚心请教,竭诚侍奉,否则虽有问道之志,恐亦不易得其真传。练到有相当程度后,对于养气韬藏两种功夫亦不可不力加研究。因为太极拳的意旨,在于心冶神固,以养气为归,万不可好胜斗狠,奋袂攘衿,怒目切齿,持血气之勇,以作匹夫之能。还应当具备有若无,实若虚的涵养功夫,对自己所练的功夫深自秘惜,晦藏不露。切勿骄矜,须知强中尚有强中手。谚云:"打死拳教师,淹死善泅者。"多为失慎所致,习者不可不大澈大悟。